Skip links

Sportsmassage

OM SPORTSMASSAGE

Sportsmassage er dybdegående fysiurgisk massage af muskulaturen som effektivt løsner myoser og spændinger.

Fysiurgisk massage anvendes bla. som forebyggende behandling, til at forkorte restitutions tiden efter træning og konkurrence samt til at forkorte helingsprocesserne efter skade . Desuden er massagen nærmest uovertruffen til behandling af muskulære lidelser i bevægeapparatet, heriblandt museskader, fibersprængning, senebetændelse, spændingshovedpine, øm og træt lændemuskulatur o.lign.

Sportsmassage virker på mange forskellige måder, bl.a. ved at:

  • Sænke muskelsmerter, bearbejde ømhed, myoser og spændinger i kroppen
  • Styrke kredsløbet
  • Forøge de bløde vævssmidighed (muskler, sener, ledbånd) og holder musklerne fleksible (en fleksible muskel kan yde meget, det kan en hård kompakt muskel ikke)
  • Genskabe musklernes naturlige spænding
  • Forbygge DOMS
  • Udskille affaldsstoffer fra muskelvævet.

Massage løsner op i muskulaturen og øger blodgennemstrømningen så muskelvævet får tilført nyt frisk ilt og næringsrigt blod, og affaldsstofferne lettere transporteres væk.

Når man fx træner hårdt, laver meget muskel og styrke træning, kontrahere musklerne, bliver kompakte og spændte. Det betyder bla. at færre næringsstoffer kan trænge ind i muskelcellerne og færre affaldsstoffer kan komme ud. Det bevirker at der ikke bliver skabt nok energi i muskelcelleren til “dagens arbejde”. Du kan med andre ord yde mindre fordi musklerne ikke har den energi de skal bruge – og affaldsstofferne hober sig op, bliver til myoser og efterfølgende spændinger.

Regelmæssig sportsmassage nedsætter risikoen for skader, du undgår stram muskulatur, får større ydeevne, mere energi og øget velvære i hverdagen og holder din muskulatur sund og stærk.

 

book tid