Dybdegående massage af 1 delområde incl akupressur. Fx nakke/skulder/ryg eller Ben/sædemuskulatur
SPORTSMASSAGE

Dybdegående massage som løsner vævet og muskulaturen, øger blodgennemstrømningen og hjælper kroppen med udskillelse af affaldsstoffer og tilførsel af frisk ilt- og næringsrigt blod. Massagen bearbejder ømhed, myoser og spændinger i kroppen, gør musklerne fleksible, styrker kredsløbet og skaber balance i muskel tonus.
Dybdegående massage som løsner muskulaturen, øger blodgennemstrømningen så muskelvævet for tilført nyt friskt og næringsrigt ilt og affaldsstofferne lettere tranporteres væk, bearbejder ømhed, myoser og spændinger i kroppen, gør musklerne fleksible, styrker kredsløbet og skaber balance i muskel tonus.
Denne pakke er målrettet elitesportsudøvere! I pakken indgår sportsmassage incl sportszoneterapi og sportsakupunktur. Alt efter behov. ønske og udfordring kan der også indgå laser, cryo eller cupping.
SPORTSTERAPI

En kombinations behandling hvor flere behandlingsteknikker kan indgå..
Denne booking er til dig der blot har behov for enten akupunktur, udspænding eller triggerpunktsbehandling kombineret med fx massage af et område.
En sportsterapi behandling trækker på en bred vifte af teknikker fra dybdegående massage, akkupressur, triggerpunkter, akupunktur (medicinsk og/eller refleks akupunktur) til zoneterapi og udspænding, som kombineret er særdeles virkefulde. I en 60 min behandling vil nogle men ikke alle metoder indgå.
Behandlingen er effektiv ved skader, muskulære overbelastninger, sikre hurtigere restitution af slidt muskelvæv og uhyr effektiv ved langt de fleste smerte og betændelsestilstande.
En sportsterapi behandling trækker på en bred vifte af teknikker fra dybdegående massage, akkupressur, triggerpunkter, akupunktur (medicinsk og/eller refleks akupunktur) til zoneterapi og udspænding, som kombineret er særdeles virkefulde. I en 90 min behandling vil flere teknikker indgå.
Behandlingen er effektiv ved skader, muskulære overbelastninger, sikre hurtigere restitution af slidt muskelvæv og uhyr effektiv ved de fleste smerte og betændelsestilstande.
SPORTSAKUPUNKTUR

Triggerpunkts akupunktur og/eller refleksakupunktur af 1 område
Sportsakupunktur har en markant smertestillende effekt, får musklerne til at slappe af og er særdeles effektiv til at fremskynde kroppens egen helings proces. Effektiv ved skader ( løberknæ, achillesbetændelse mv) og muskulære overbelastninger ( spændinger i skuldre, lænden m. fl)
Triggerpunkts akupunktur og/eller refleksakupunktur af flere områder
Sportsakupunktur har en markant smertestillende effekt, får musklerne til at slappe af og er særdeles effektiv til at fremskynde kroppens egen helings proces. Effektiv ved skader ( løberknæ, achillesbetændelse mv) og muskulære overbelastninger ( spændinger i skuldre, lænden m. fl)
CUPPING

Cupping er effektivt til spændinger, smerter og stivhed i kroppen. Det løfter og løsner bindevævet og skaber en bedre blodcirkulation. Det frigør syrer, affaldsstoffer, væskeophobninger, spændinger dybt i vævet og sætter skub i blodgennemstrømningen så myoser og spændinger løsnes.
Effektivt til fremskyndelse af restitution eller skader.
Triggerpunkts akupunktur og/eller refleksakupunktur af flere områder
Sportsakupunktur har en markant smertestillende effekt, får musklerne til at slappe af og er særdeles effektiv til at fremskynde kroppens egen helings proces. Effektiv ved skader ( løberknæ, achillesbetændelse mv) og muskulære overbelastninger ( spændinger i skuldre, lænden m. fl)
KOMPRESSIONS TERAPI

(Massage af begge ben + 20 min recoveryboots)
20 min i støvlerne svare til 48 timers passiv restitution.
I kombination med massage kommer du til at flyve fra briksen.
Recovery boots, wraist (lænd/hofte) og arme, er et effektivt system til restitution efter træning og til rehabilitering, rettet mod muskelsmerter og ømhed i kroppen. De øger blodcirkulationen vha kompression, hvilket hjælper med at fjerne affaldsstoffer og genopretter den naturlige forsyning af ilt og blod til musklerne.
SPORTSZONETERAPI

KINESIOTAPING

Optapining virker ved at forbedre blodgennemstrømningen, nedsætte muskelspændinger, øge restitutionen, aktivere og aflaste musklerne samt understøtte senere og led.
Optapning er relevant ved genoptræning eller ømhed i muskler og sener hvor tapen giver ekstra støtte og stabilitet uden det påvirker bevægemønstret og blodgennemstrømningen.
RESTITUTIONSVEJLEDNING & COACHING

Vejledning i hvordan du optimere din restitution. Som sportsudøver er det vigtigt at få det maximale ud af sin restitution, og sørger for løbende restitution. Er der problemer i kroppen og musklerne går det ud over præstation, udholdenhed, muskelvækst og udvikling.
Jeg tager udgangspunkt i Team Danmarks restitutionskoncept (aktiv restitution- ernæringsmæssige restitution-passiv restitution- genopladning/mentale spændingsniveau- kost-søvn) men vejledningen kan også indeholde forståelse for de processer der sker i kroppen eller hjælpe dig med at få styr på helt basalt energi behov, måltidsfordeling oma