Restitution er nøglen til et aktivt liv uden skader,- og er mere end blot hvile og kropsbehandlinger.
Er du aktiv sportsudøver kan en vejledning i hvordan du optimere din restitution være et godt valg. Som sportsudøver er det vigtigt at få det maximale ud af din restitution, og sørger for løbende restitution. Er der problemer i kroppen og musklerne går det ud over præstation, udholdenhed, muskelvækst.
Som atlet skal du have fokus på at få det maximale ud af din restitution både i tiden op til og tiden efter træning/konkurrence. Ergo skal du restituere frem mod træning for at kunne træne og konkurrere optimalt men også restituere efterfølgende for at kunne blive bedst mulig klar til næste træningspas/konkurrence.
Når basen er i orden, kan du begynde at fokusere på de sidste 5%. De sidste 5% forbereder dig på/til at kunne yde en top præstation.
KlarKrops restitutionskoncept er det samme som Team Danmarks hvilket er baseret på hvad der beviseligt virker.
Det er enkle tiltag men virker kun hvis du aktivt bruger det, og det gøres planlagt, gentaget og med fuldt fokus!!
En vejledning vil uddybe ovenstående og naturligvis blive målrettet dig.
Er du helt ny inden for sports verden skal du ikke holde dig tilbage. Dig hjælper jeg også gerne.
